GRADERING

Hva er gradering

 

I Taekwon-Do har hver beltegrad et konkret pensum som man må kunne før man kan lære mer. Graderingen arrangeres som en sesongavslutning før påske, før sommerferie og før juleferie i alle klubber i NTN.

Man må avklare med instruktøren om man er godt nok forberedt før man kan møte på gradering.
Man må også være betalende medlem for å kunne gradere seg. 

Fra forbundet vårt National Taekwon-Do Norway (NTN) kommer det en eksaminator som har graderingslisens. For å ha graderingslisens må man ha minimum 4. dan og gjennomført internasjonalt instruktørkurs (IIC). I Røyken Taekwon-Do klubb er det Andreas Jenstad og Gro Smenes som er eksaminatorer.

Gjennomføring

Graderingen gjennomføres sammen med de man har trent med hele sesongen og inneholder 3 deler:

Del 1: Fysisk gjennomgang av det tekniske man har lært
Dette er den største og viktigste delen av graderingen og det er her man viser hva man har trent på og hvor mye man har lært siden forrige gradering.

Del 2: Styrkeøvelser
Et bestemt antall fysiske øvelser tilpasset alder og grad (push-ups, sit-ups, burpees og/eller tilsvarende).

Del 3: Muntlige spørsmål
Teorispørsmål om for eksempel Taekwon-Do teknikker, historisk bakgrunn for mønstrene og Taekwon-Do, beltefargenes betydning, elevenes ed og grunnprinsippene i Taekwon-Do. Dialogen med eksaminator er enten individuelt eller i grupper og spørsmålene blir fra det som står i kompendiet eller det instruktøren har snakket om på trening.

Pensum

Vi har både fysisk og teoretisk pensum. Alle får utlevert et teorikompendium som er skreddersydd graden man har.

Man gjennomgår det fysiske pensumet på de ukentlige treningene. Mønstrene er den tekniske identiten i Taekwon-Do. Innholdet i mønstrene reflekterer hvor mye man har lært av Taekwon-Do og utvikler seg i vanskelighetsgrad.

Først lærer man grunnleggende teknikker i firevending med blokk og punch:

-Firevending med punch (10. gup / Hvitt belte)
-Firevending med blokk (10. gup / Hvitt belte)

Så begynner utviklingen gjennom 24 mønster med navn etter en historisk hendelse/person i koreansk historie der de 5 første mønstrene er:
-Chon Ji (9. gup / Hvitt belte):
-Dan Gun (8. gup / Gult belte):
-Do San (7. gup / Gult belte)
-Won Hyo (6. gup / Grønt belte)
-Yul Gok (5. gup / Grønt belte)

Beltegradene

Det er flere grader for de yngste. Årsaken til dette er at man skal få mer tid tid til å utvikle seg i Taekwon-Do.
  • Alle beltegrader

Oppmøtekrav

Røyken Taekwon-Do klubb er opptatt av å gjøre vårt beste for våre medlemmer, slik at alle opplever personlig vekst og mestring. Vi ønsker at alle skal føle glede ved å være fysisk aktive, og ha det hyggelig og sosialt på trening, i et trygt og godt miljø. En viktig del av det å trene Taekwon-Do er at man etter en treningsperiode går opp til en belteprøve/gradering basert på et fastsatt pensum. 

En gradering i Taekwon-Do har flere formål:

1. Man skal lære å finne motivasjon ved å sette seg mål.
2. Man skal lære at man må gjøre en innsats for å nå sine mål.
3. Man skal få en anledning til å vise fram det man har trent på.
4. Man skal oppleve glede og stolthet når man har bestått graderingen.
5. Man skal oppleve mestring og gradvis få en sterkere selvtillit ved å lykkes.

Krav om oppmøte

Det viktigste kriteriet for å kunne gå opp til gradering er at man har vært nok på trening. Skal man oppleve mestring er det en forutsetning at man møter opp og deltar. Oppmøte i seg selv er en viktig verdi, og det er svært lite pedagogisk at man skal få/oppnå det samme, enten man møter opp eller ikke. Oppmøte, god innsats og hardt arbeid er også en etterlevelse av iherdighet som er et av de fem grunnprinsippene i Taekwon-Do. Dette er også en god lærdom ellers i livet. Vi har derfor satt noen oppmøtekrav for å kunne gå opp til gradering. Dette gjelder de faste partitreningene per semester.

Røyken Taekwon-Do Klubb har følgende krav til oppmøte fra og med andre gradering (2. semester):

Hvitt og gult belte:
60% oppmøte

Grønt og blått belte:
70% oppmøte

Rødt belte:
80% oppmøte

Alle treninger registreres i Spond. Oppmøtekravene er veiledende, og en skjønnsmessig vurdering og dialog med den enkeltes instruktør vil bli lagt til grunn. Det oppfordres at man gir beskjed til instruktøren dersom man ikke kan komme på trening. For barn er det spesielt viktig at foreldrene hjelper til med å kommunisere at oppmøte er viktig. Det er langt i fra noe nederlag å vente til neste mulighet når man har vært for lite på trening.


Hvor ofte kan man gradere seg i klubben?

Hvitt/gult som trener én gang pr. uke:
3 ganger i året (jul, påske og sommer)

Grønt som trener to ganger i uka:
3 ganger i året (jul, påske og sommer)

Grønt som trener én gang i uka:
2 ganger (jul og sommer)

Blått/rødt som trener to ganger i uka:
2 ganger (jul og sommer)

Blått/rødt som trener én gang i uka:
1 gang i året (jul eller sommer)